• 22/junio/2017
Mis Mejores Años: Taller de Pilates mantiene en forma a Adultos Mayores de Colina
La dirección de salud de Colina ha implementado un programa de salud, para los adultos mayores, «Mis Mejores Años», en el cual se realizan diversas actividades a más de 100 vecinos. Parte de los talleres que se realizan en este Programa de Salud se realizan en el Spa San Miguel. En este recinto los adultos mayores participan de masoterapia, clases de natación, hidrofitness y otros ejercicios como baile entretenido y Pilates.
El Pilates es un ejercicio muy utilizado últimamente, dado que el ejercicios de poco impacto ayuda a recuperar la movilidad, como lo explica Tamara Riquelme, profesora de Pilates del Spa San Miguel. “Nosotros trabajamos ejercicios que tienen la finalidad de despertar los músculos de los adultos mayores porque después de tanto tiempo los músculos se empiezan atrofiar un poco”.
El Pilates un sistema de entrenamiento físico que mezcla la gimnasia el yoga y la traumatología. Recalcando el uso de la mente para controlar el cuerpo buscando la unidad y equilibrio entre ambos. “Trabajamos el equilibrio, porque es una habilidad que en los adultos mayores con el tiempo se va perdiendo y es producto de la falta de equilibrio que los adultos mayores tienen muchos accidentes”, resaltó.
Estos ejercicios son una herramienta que ayuda de forma simple a mejorar la vitalidad de los adultos mayores participantes quienes ya han tenido muy buenos resultados, como los de Gustavo Bastidas, que está muy contento con las clases, “llegué aquí con bastón, hace un tiempo atrás, pero hoy estoy bailando, corro, hago todas esas cosas”. Así también la señora Gladys Navarrete ha notado los cambios, “ esto me hace bien para todo mi cuerpo, porque yo sufro de equilibrio y esto me hace ser más firme, me siento más segura hasta para caminar, Pilates es un ejercicio completo para el adulto mayor”, destacó.
Además la profesora del taller aprovechó de hacer una llamado a participar de la clase: “Yo invito a todos los adultos mayores a Pilates , ya que les sirve para mantenerse activos evitar esos dolores que tienen producto de la edad, también para pasar un momento entretenido lleno de mucha risa de los compañeros y principalmente tengan una mejor calidad de vida”, expresó .
Mejore su vitalidad inscribiéndose en su CESFAM a Programa Mis Mejores Años. Recuerde que solo debe tener el examen preventivo de salud del adulto (EMPA) al día, y si no lo tiene, puede solicitarlo de forma totalmente gratuita.
