• 17/julio/2025

PERSONAS MAYORES PARTICIPAN EN CLASE DE TAICHÍ Y CHI KUNG EN EL CENTRO DÍA “MIS MEJORES AÑOS”

Con el objetivo de mejorar el bienestar físico y mental de las personas mayores de la comuna a través del movimiento consciente, el Centro Día “Mis Mejores Años” realizó este lunes una nueva jornada del taller de Taichí y Chi Kung, instancia dirigida especialmente a mayores de 60 años.

El taller, que se desarrolla de manera gratuita, busca fortalecer el equilibrio, la respiración y la movilidad, mediante ejercicios suaves y adaptados a las necesidades de cada participante. “Esto nos hace muy bien a todos. Para la edad que tengo, podría andar con una muleta o varios dolores en mi cuerpo, y gracias a estos ejercicios me he sentido muy bien”, comentó María Márquez, usuaria del Centro Día.

La iniciativa forma parte del programa de actividades permanentes del Centro Día, orientadas a fomentar un envejecimiento activo y saludable, generando espacios de encuentro, autocuidado y ejercicio para las personas mayores.

“Esto me ha servido bastante para despejar mi mente y mi cuerpo. Tengo problemas en la columna, no podía caminar, y todos estos ejercicios me han hecho súper bien”, señaló Gladys Acuña, participante del taller.

Por su parte, Gladys Riquelme, monitora del taller, explicó que “El taller se realiza los días lunes y viernes, con la participación de 15 usuarios. Aquí los asistentes aprenden que el Taichí es un estilo de vida, donde unificamos la energía del cuerpo y trabajamos la mente. En Chi Kung, partimos por activar las energías del cuerpo, que a veces permanecen dormidas. Este es un camino que también fortalece las articulaciones”.

Estas prácticas, originarias de la cultura oriental, contribuyen a mantener una vida activa, promoviendo además la concentración, la movilidad consciente y el bienestar integral de quienes participan.